Aantekeningen 18 juni – De open-deuren aflevering

Het is heel belangrijk om aan je partner te laten zien waar je mee bezig bent en daar ook je emoties over te laten zien.

Terugkrijgen van vertrouwen na een vertrouwensbreuk:

• Partner betrekken bij de ontwikkeling die je doormaakt.
• Vertrouwen door afspraken/regels is minder constructief dan vertrouwen opbouwen over tijd door acties. Schijnzekerheid van regels.
• Niet exact aan de afspraken houden, maar ook rekening houden zonder dat ze erom vragen.
• Hard werken aan kleine moeilijke dingen bespreken en ook het vertrouwen opbouwen in jezelf dat dit geen groot probleem is, en je dus je eigen voornemens kunt vertrouwen. Oefenen van moeilijke dingen delen.
• En de ander kan dan het vertrouwen hebben dat er niets is, als er niets gezegd wordt omdat alle moeilijke dingen gedeeld worden.

Speelveld tussen eigen terrein afbakenen en een ander tegemoet komen in een relatie.

Er is niets mis met een psycholoog: onderhoudsbeurt voor jezelf en niet perse reparatie.

Dat ik me rot voel is niet perse een teken van dat het slecht gaat.

Je moet wel ruimte maken voor emoties, maar je hoeft ze niet perse serieus te nemen.

Het gaat er niet om dat je niet valt, maar dat je leert op te staan.

Keuze voor polyamorie: problemen heb je toch, je kunt kiezen welke problemen je graag wilt tackelen.