Blog

Hello world!

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!


April 23, 2020 0

Aantekeningen 28 September – Kort maar krachtig?

Bij heftige negatieve gevoelens kun je oefenen om de gevoelens te delen zonder de destructieve gedachten erbij.


October 2, 2018 0

Aantekeningen 24 augustus – Je gehoord voelen

Doe geen beloftes als je blij bent en maak geen beslissingen als je boos bent. Oftewel doe geen belangrijke dingen als je heftige emoties hebt. Hoe passief-agressief gedrag af te leren? Vragen of je partner je positieve feedback kan geven. Ook als er eerst passief agressief gedrag is geweest en daarna alsnog een kort momentje…
Read more


August 25, 2018 0

Aantekeningen 25 juli – De mussen vielen van het dak

Andermans gevoelens zijn niet jouw verantwoordelijkheid. Mensen zijn verschillend. Dit was een langer verhaal, maar kregen we niet goed in woorden. Suggesties zijn welkom 😉 Vragen: hoeveel tijd/energie wil ik hier in steken? wat mag een ander van mij verwachten?   Waar we niet goed uitkwamen: hoe neem je gas terug van de mensen om…
Read more


July 27, 2018 0

Aantekeningen 18 juni – De open-deuren aflevering

Het is heel belangrijk om aan je partner te laten zien waar je mee bezig bent en daar ook je emoties over te laten zien. Terugkrijgen van vertrouwen na een vertrouwensbreuk: Partner betrekken bij de ontwikkeling die je doormaakt. Vertrouwen door afspraken/regels is minder constructief dan vertrouwen opbouwen over tijd door acties. Schijnzekerheid van regels.…
Read more


June 26, 2018 0

Aantekeningen 25 Mei

Soms is uitzoeken wat er precies aan de hand is, iets wat je voor jezelf doet, niet voor de ander (als je iemand steunt) – de gesteunde heeft soms andere behoeftes, zoals zich gehoord voelen. Vanuit de gesteunde is het vaak te merken wat de motivatie is van de steuner (bijvoorbeeld het probleem willen oplossen…
Read more


May 26, 2018 0

Supportavond++

We hebben het idee opgepakt om een nieuw element toe te voegen aan de supportavonden. Zowel de deelnemers als wijzelf vinden het jammer dat we vaak tot mooie inzichten komen tijdens het praten, maar deze in de praktijk snel vergeten. Voortaan zullen we de avond afsluiten met een kort momentje van terugkijken. Wat hier naar…
Read more


May 25, 2018 1